Come posso smettere di macinare i miei denti?

La macinazione dei denti, o il bruxismo come è ufficialmente definita, è una grave condizione dentale in cui il malato schiaccia i denti durante il sonno. Anche se molti non sono consapevoli che stanno macinando i denti durante la notte, il bruxismo può danneggiare i denti e le mascelle e causare mal di testa e dolore facciale. Per prevenire tali problemi, è importante fare tutto il possibile per smettere di macinare i denti durante il sonno.

Purtroppo, non c’è un modo sicuro per smettere di macinare i denti. Dal momento che succede quando il malato è incosciente, lui o lei ha un controllo minimo sul comportamento. Il rimedio più comune è una bocca aperta o una boccola che impedisce danni ai denti, anche se non necessariamente smette di rompere il comportamento. Pertanto, i mal di testa e la dolorosa mascella possono persistere.

Una bocca aperta utilizzata per trattare il bruxismo può essere personalizzata, sia attraverso una visita dentistica o utilizzando un kit a casa per fare uno stampo dei denti. Ci sono anche le versioni con dimensioni superiori ai contatori, ma non si adattano e potrebbero essere meno comodi per alcuni utenti. Diversi pazienti hanno esperienze diverse con le bocchegombe. Alcuni ritengono che aiuta loro a smettere di macinare i denti, mentre altri macinano i denti più quando si indossa un bocca aperta. Per gli altri, la bocca aperta è inizialmente efficace, ma diventa meno nel tempo.

Altri modi per ridurre o smettere di macinare i denti includono la riduzione dello stress e la consapevolezza di rilassarsi durante il giorno e prima del letto, imparando le posizioni corrette per mantenere la mascella e la lingua e limitando l’assunzione di alcool. È importante conseguire adeguate quantità di sonno ed esercizio fisico pure. Per curare la mascella e il dolore muscolare associati al bruxismo, provate le massaggiature e le applicazioni di calore alle aree colpite. Mantenere i denti separati e la mascella rilassata durante il giorno e evitare cibi duri o gommosi.

Nei casi estremi e persistenti, gli aggiustamenti ortodontici o l’intervento chirurgico possono essere l’unico modo per smettere di macinare i denti. Mentre le cause della memoria psicologica e muscolare sono possibili, il bruxismo può anche essere causato da denti non allineati. La chirurgia è considerata un’ultima soluzione per smettere di macinare i denti. Tuttavia, se sapete o sospetti che soffri di bruxismo, è importante vedere un dentista il più presto possibile per prevenire danni irreversibili ai denti. Sarà in grado di aiutarti a trovare i modi migliori per smettere di macinare i denti.